Affrontare il lutto può essere un’esperienza difficile per chiunque, ma quando coinvolge i bambini diventa ancora più delicato.
I bambini possono avere difficoltà a comprendere e elaborare la perdita di una persona cara, e spetta a noi fornire loro il sostegno e l’amore di cui hanno bisogno durante questo periodo di dolore.
A livello cerebrale diverse aree (come l’amigdala) diventano iperattive per cui il bambino può provare delle emozioni molto intense e dobbiamo aiutarlo a gestirle.
Inoltre, fino a 6-9 anni, il concetto di irreversibilità della morte non è pienamente acquisito, per cui può essere difficile comprendere che la persona cara non tornerà e questo può destabilizzare le sue emozioni.
Inizialmente alcune sue reazioni sono naturali:
- Stordimento, confusione, incredulità
- Sintomi fisici come pianto, lamenti, grida
- Nostalgia, mancanza o ricerca della persona cara
- Rabbia nei confronti della persona che non c’è più
- Comportamenti di richiesta di attenzioni (tornare a dormire nel tuo letto o mangiare poco).
Aiuta il tuo bambino a vivere questo periodo, leggi qualche storia a tema con lui, distrailo con attività piacevoli e vedrai che piano piano riprenderà la sua routine.
| Bibliografia:Franco, B. (2020). Il superpotere della mindfulness. Gribaudo.Franco, B. (2023). Mindfulness per i più piccoli. Gribaudo |
Alcuni consigli
Ecco alcuni consigli preziosi per aiutarlo ad affrontare il lutto in modo sano e costruttivo:
- Dì la verità: è fondamentale parlare con il bambino in modo aperto e onesto, utilizza un linguaggio semplice e adattato all’età del bambino, evitando metafore complesse o frasi ambigue. Rispondi alle sue domande con sincerità e aiutalo a comprendere meglio ciò che è successo e ad elaborare il lutto.
- Accogli le emozioni: è importante accogliere le emozioni senza giudicarle o reprimerle. Fai in modo che il bambino si senta libero di esprimere i suoi sentimenti, incoraggiandolo a parlare, piangere o disegnare. Assicurati di essere presente e ascoltalo attentamente, offrendo conforto e sostegno.
- Mantieni la routine: la stabilità e la routine quotidiana possono dare al bambino un senso di sicurezza durante il periodo di lutto. Cerca di mantenere gli orari dei pasti, del sonno e delle attività quotidiane il più possibile costante. Questo lo aiuterà a sentirsi più sicuro e a ritrovare un senso di normalità.
- Coinvolgi il bambino nei rituali di addio: coinvolgi il bambino nei rituali di addio, come una cerimonia o un funerale, può aiutarlo a comprendere meglio la morte e ad elaborare il dolore. Spiega lui cosa accadrà durante il rituale e lasciagli decidere se vuole partecipare o meno. Rispetta la sua scelta e offri sostegno durante l’evento.
Affrontare un lutto può essere molto difficile per una famiglia che ha subito una perdita importante e può capitare di sentirsi sopraffatti: è fondamentale essere pazienti, amorevoli e rispettosi delle emozioni del bambino. Offrire un ambiente sicuro in cui possa esprimersi liberamente e condividere insieme i propri sentimenti.
Tuttavia, se questi comportamenti si prolungano nel tempo, e l’emozione del tuo bambino è molto intensa, richiedi il supporto di un professionista, come uno psicologo specializzato in lutto infantile. Non esitare a cercare aiuto se noti che il bambino sta avendo difficoltà a elaborare il dolore o se mostra segni di disagio prolungato.
Infine, ricorda che ogni bambino affronta il lutto in modo diverso quindi non esiste un unico approccio giusto.
Letture consigliate:
Alemagna, B. (2019). Le cose che passano. Topipittori.
Daynes, K. (2021). Perché si muore? Usborne.
Fico, S. (2022). E se finisce? Mondadori.
Mahdavi, A. (2023). Io e il mio amico vuoto. Einaudi ragazzi.
Teckentru, B. (2013). L’albero dei ricordi. Gallucci Editore.
Bibliografia:
Sunderland, M., & Armstrong, N. (2006). Aiutare i bambini… a superare lutti e perdite. Attività psicoeducative con il supporto di una favola. Edizioni Erickson.
